酒泉娟子催乳～母乳喂养知识讲座
酒泉娟子催乳[微笑]母乳知识讲座[微笑]经常遇到太多母乳偏少的新妈妈，听的最多的一句话就是：我奶水少，不够吃，宝贝吃不饱，作为催乳师我想说的是：在保证胸部无奶结，乳腺管畅通的情况下，想要纯母乳喂养，新妈妈还需要做到以下5点：
1，要有足够的休息时间（每天最低保持8小时睡眠）
2，保持心情愉悦（因为肝气郁结……，奶水不会多的）
3，要有哺乳的信念（有些时候，信念，毅力超越一切，好多新妈妈误信了别人的话，遇到点小挫折就想放弃母乳喂养…这可是对宝贝不负责任哦！）
4，按需哺乳，刺激频繁，每侧吸吮时间不少于15分钟 （好多哺乳妈妈都有一个衡量自己母乳多少的坏习惯，看乳房涨不涨，不涨坚决不喂，等……等到涨了，感觉攒够了奶水才喂小宝宝，这等等的坏毛病，反而涨奶速度越来越慢……切记！切记！奶水不是攒出来的，是宝宝多吃多刺激出来的
5，饮食多元化，荤素搭配，肠胃不累！（这个问题，我每次都强调很多遍，并不是天天喝荤汤，奶水就多，喝了，吸收不了，不但奶水没有，新妈妈体重还会上升，除了回奶的食物不能吃，其他都可以根据产妇口味搭配，吃自己喜欢的，心情也会好！）
其实就一句话：心情好了，睡眠足了，饮食合理了，代谢快了，乳腺通了，宝宝吸吮刺激到位了，奶水自然就多了…
加油，亲爱的宝妈们！
酒泉娟子催乳，给宝贝妈妈最贴心的爱
酒泉娟子催乳～
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